発汗健康法 岩盤浴の秘密―遠赤外線とマイナスイオンの驚くべきパワー

ISBN:4892955388 単行本 五味 常明 ハート出版 2006/07 ￥1，365

最近の週末のスケジュール化してる岩盤浴→マッサージのコース。
今日は予約の関係上、マッサージ→岩盤浴の順番。
（今回は特に先週からの木・土の飲み会＆明日の飲み会があることから汗をしっかり出しておきたかったしね。）

この順番ってのがかなり重要かも。
いつもよりも汗の出方のスピードが全然違う！
横になって5分もしない内から、肩から足から汗が流れ出てるのがわかっちゃう。
20分くらい横になって休憩室に行って驚いたのが、浴衣の濡れかた。
ちょっとビックリ。いつもの倍の量ぐらい濡れてるんじゃない？ってくらい汗量。
この状態にかなり満足気分の私。
その後も休憩室に行くたびに汗の出方に驚きつつ、水分補給しっかりおこなって約2時間の岩盤浴タイム終了しました。
また週末の岩盤浴タイムが楽しみ♪

＊この本は私が通ってる岩盤浴の休憩室に置いてあります。
　岩盤浴中の休憩時間の間、時々パラパラとめくって読んでます。
　岩盤浴の基礎知識から書いてあるので読みやすいです。